10个“最好”养生法
比补品还管用 · 建议永久收藏
顶级养生，都是免费的。每天坚持一点点，健康常相伴。
少吃晒太阳睡觉泡脚走路 伸懒腰踮脚尖小米粥温开水开心
第一名 少吃
在所有的养生方法里最好的就是少吃 七分饱，养脾胃；给身体减负。
补阳 晒太阳
在所有的补阳方法里最好的就是晒太阳 补充阳气，赶走寒湿。
补气 睡觉
在所有补气的方法里最好的就是睡觉 子午觉，养精蓄锐。
祛湿 泡脚
在所有祛湿的良方里最好的就是泡脚 引火下行，驱寒除湿。
消食 走路
在所有消食的方法里最好的就是走路 饭后百步，活到九十九。
养肝 伸懒腰
在所有养肝的方法里最好的就是伸懒腰 疏通肝胆经，提神醒脑。
微运动 踮脚尖
在所有运动里最好的就是踮脚尖 刺激肾经，温和不累。
早餐 小米粥
在所有的早餐里最好的就是小米粥 养胃气，滋阴润燥。
饮品 温开水
在所有的饮品里最好的就是温开水 第一杯水，唤醒阳气。
营养品 开心
在所有的营养品里最好的就是开心 一笑解千愁，心宽寿自长。
健康养生 中医智慧 简单生活 自然疗法 身心愉悦